El cambio de horario, ese ajuste que hacemos por el horario de verano, es algo que varios países emplean para aprovechar más la luz del sol y ahorrar energía. Pero hay un detalle que pocos se preguntan: ¿por qué se hace a las 2 de la mañana y no a medianoche, que suena más simple? Esta decisión no es algo al azar y, en realidad, existe una razón importante detrás de ello.
¿Por qué el cambio de horario no es a medianoche?
Como respuesta rápida, una de las razones principales es que a las 2 de la mañana casi todos estamos durmiendo. Los negocios, oficinas y escuelas están cerrados, así que el cambio pasa casi sin que lo notemos. Si lo hicieran a medianoche, podría suponer un problema en situaciones críticas como vuelos, trenes o servicios de emergencia. A las 2, todo es más tranquilo y no hay tanto desorden.
Pero este no es el único detalle, ya que hacer el cambio a medianoche también podría traer problemas con las fechas. Por ejemplo, ¿En qué día cae exactamente? ¿Sábado o domingo? Al ponerlo a las 2 de la mañana, se evita esa confusión y los días no quedan raros, con más o menos horas. Esto también ayuda a que los sistemas automáticos, como los de tu celular o computadora, no tengan problemas al ajustar calendarios.
Si hablamos de salud, aunque este cambio se haga a las 2 de la mañana para no interrumpir tanto, el cambio de horario sí nos afecta. La evidencia demuestra que puede desajustar nuestro sueño y hasta aumentar un poco el riesgo de problemas cardíacos o accidentes de tráfico en los días siguientes. Los expertos en sueño recomiendan prepararse: ajustar poco a poco la hora de dormir antes del cambio y aprovechar la luz del sol por la mañana para que el cuerpo se adapte.
Por otro lado, históricamente, hace más de un siglo, en 1918, cuando empezó el horario de verano en Estados Unidos, eligieron las 2 de la mañana porque era cuando casi no había trenes en movimiento. Así evitaban problemas con los horarios. Hoy sigue siendo parecido: a esa hora hay menos actividad en aviones, autobuses y trenes, lo que reduce errores en boletos o itinerarios. Además, los sistemas bancarios y de internet están más calmados, así que no hay tanto riesgo de fallos en transacciones o actualizaciones.
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Sin embargo, aunque en muchos lugares el cambio es a las 2 de la mañana, no es una regla universal. En el Reino Unido, por ejemplo, lo hacen a la 1 de la mañana del último domingo de marzo. Esto muestra que cada país lo adapta a sus necesidades, pero la idea siempre es la misma: que el cambio moleste lo menos posible a la gente y a la tecnología.
Escoger las 2 de la mañana para el cambio de horario no es un capricho. Evita confusiones con las fechas, reduce problemas en el transporte y la tecnología, y hace que la transición sea más suave. Aunque el debate sobre si el horario de verano sirve o no sigue vivo, esta hora está pensada para que el impacto en nuestra rutina sea el menor posible.